Zur Ruhe kommen Auftanken Leben

In der Freude zur Ruhe kommen und entspannen  & neue Kräfte tanken

Entspannen und genießen und die Vitalität steigern können Sie bei diesen märchenhaften Gesundheitswanderwochen und Tagen.  Diese Woche beinhaltet einfachen bis mittlere Wanderungen. Sie führen hinauf bis zu den Almen und gut erreichbaren Berggipfeln. Unterwegs können Sie die Schönheit der Natur genießen und ihre harmonisierende und heilende Kraft wahrnehmen. Anhand entsprechender meditativer Übungen werden wir tiefer in die heilsame und harmonsierenden Kraft der Natur eintauchen dürfen. Den Alltag loslassen, entspannen und neue Kraft tanken.

• Gut zu wissen:
• 6 einfache, entspannende Gesundheitswanderungen
• Meditation, Licht-Tätigkeit, indoor und outdoor
• Achtsam die Natur wahrnemen und sie mit allen Sinnen erleben
• Lebensweise Geschichten und Märchen
• geführte meditative Fantasie- Bilderreisen, indoor
• reine Gehzeit: von 3,5 Stunden bis ca. 5,0 Stunden
• Höhenmeter: 300 hm bis 550 hm
• Kleingruppen bis 10 Personen
  Essen (vorwiegend basisch & vergan) zum Teil gemeinsam kochen
• Inklusivleistungen:
  6 Wanderführungen inklusive dem Gesundheitswanderprogramm
  1 energetische Licht-Massage.
  Aufenthalt im Naturhaus Andrea im Einbettzimmer oder  Doppelzimmern mit Couch und
  Balkon, Bad mit integrierter Dusche oder Du/WC.
• Begleitung von Andrea Seer:
  Sie ist staatlich geprüfter Wanderführerin & Waldpädagogin & Märchenerzählerin und Licht- und Lebenstrainerin.
  Nehmen Sie gle­ich Kon­takt auf und pla­nen Sie Ihre Gesundheitswanderwoche im Tal der Almen.

Fasten

Fasten hat tiefe Wurzeln. In vielen Kulturen ist es im Jahreslauf fest verankert. Auch über die Jahrhunderte hinweg hat die Menschheit immer wieder mit Zeiten zu tun gehabt, wo nicht ausreichend Nahrungsmittel zur Verfügung waren, sei es durch Ernteausfälle, Jahreszeiten bedingt oder auch in Hungersnöten während eines Kriegs.

Es ist aber tief im menschlichen Organismus verankert, dass er mit diesen Mangelerscheinungen umgehen kann. Wenn der Körper über gewisse Zeit keine oder nur eingeschränkt Nahrung bekommt stellt er den Energiestoffwechsel um und gewinnt die erfoderliche Energie aus den Depots des Körpers! Dabei kommt es sogar noch zur Entschlackung und Reinigung, da Altes und Unbrauchbares verarbeitet oder ausgeleitet wird!

Beim Fasten wird dieser Prozess freiwillig herbeigeführt.

Fastenmethoden

Wir fasten mit Säften, Tees und Gemüsebrühe nach Buchinger Lützner oder
basisch, mit dem Intervallfastenrhythmus von 16:8 genussvoll, vegan mit viel Gemüse, Obst, Salate und säurefreien Speisen.

Fasten, märchenhaft im Einklang mit der Natur im Tal der Almen

Gemeinsam aktiv sein in der frischen Luft sorgt für Energie, körperliche Stärkung und Lebensfreude.

Gesunde Bewegung am Morgen. Der Körper kann Stoffwechselrückstände abbauen und die Muskeln werden gekräftigt.

Am Morgen erwartet uns auch ein wohltuender Beginn mit Geschichten, lebensweisen Märchen und meditativer Einkehr zum Tagesthema, der uns als wärmender Seelenproviant über den Tag begleiten kann.

Danach geht es hinauf in die Alm- und Bergwelt. Bei einfachen Wanderungen können wir die Blumen, Bäume und Bäche und die Kraft und Stille der Bergwelt
im längsten Tal in den Hohen Tauern, die Seele baumeln lassen, auftanken und  genießen.

Je nach Fastenart geht es nach der Wanderung gemeinsam zum fröhlichen Gemüseschnipseln. Nach dem Essen sind Leberwickel und Ausruhen angesagt.

Spezielle Entspannungsübungen, Meditation, Bilder-Phantasie Reisen nach den UR-Bildern des Märchens.

In dieser Woche kann man auch Wissenswertes über Ernährung und das Fasten erfahren, die Freizeit, oder am Feuer (je nach Jahreszeit) den Sternenhimmel genießen oder einfach nur ausruhen.

Was Fasten bringt:

– Es kommt dabei zur Entsäuerung und Entgiftung
– Fasten dient als Gesundheitsvorsorge
– Unterstützung des Immunsystems
– Aktivierung der Selbstheilungskräfte
– Verbessert den Stoffwechsel
– Gute Basis für einen Auftakt zur Änderung der Ernährungsweise
– Besserung des allgemeinen Befindens
– Sensibilisierung der Sinne
– Auszeit
– Es reinigt und verjüngt den Organismus
– Vitalität wird gestärkt

Fasten führt zu einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst,
mit anderen Menschen und mit der Natur.
Nikolaus Brantschen Jesuit/* 1937

Termine für das Fastenangebot für Gesunde:

vom 01. 07. bis 08. 07. 2023 Basenfasten
vom 08. 07. bis 15. 07. 2023 Basenfasten
vom 02. 09. bis 09. 09. 2023 Basenfasten
vom 09. 09. bis 16. 09. 2023 Basenfasten

vom 07. 10. bis 14. 10. 2023 Buchinger – Lützner Fasten
vom 15. 10. bis 22. 10. 2023 Buchinger – Lützner Fasten
vom 04. 11. bis 11. 11. 2023 Buchinger – Lützner Fasten
vom 12. 11. bis 19. 11. 2023 Buchinger – Lützner Fasten
vom 01. 12. bis 08. 12. 2023 Buchinger – Lützner Fasten
vom 07. 01. bis 14. 01. 2024 Basenfasten
vom 16. 03. bis 23. 03. 2024 Basenfasten
vom 20. 04. bis 27. 04. 2024 Buchinger Lützner
vom 27. 04. bis 04. 05 2024 Buchinger Lützner

Wanderzeit je nach Fastenart: ca. 3,5 bis 6 Stunden und ca.250 bis 700 Höhenmeter.
Kleingruppen bis 10 Personen.

Dafür sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Knöchelhohe Wanderschuhe mit Proftilsohle sind Voraussetzung.

Änderungen vorbehalten!